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1、病情分析：军训晒黑是正常的现象，主要是由于紫外线过度照射所导致的。

2、若没有晒伤则不用担心，晒黑的皮肤一般可以自行恢复。

3、您可以使用补水面膜贴补充水分，多饮水，军训时涂抹防晒霜。

4、军训完晒黑了没什么关系，首先用防晒修复功能进行修复，其次尽量少接触阳光和紫外线，一般经过一年的养护，一年就可以恢复。

5、颜色就可以变淡。

6、军训完晒黑后多敷面膜，美白和保湿的效果的，也可以用牛奶和维E一起敷对美白有显效，如脸上晒红了可以用芦荟胶敷有收敛效果。

7、注意防晒。

8、无图无真相啊，晒黑的时间长自己会变回来，用下防晒美白的霜，身体乳什么的。

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